痛っ！
右の膝…なんとも言えない痛みが走る。
膝から下へと力が入らないような立っていられない痛みがある。
別に何か特別なことしたわけではないのに…情けない。
何でやー！？
ちょっとした時に、何かの拍子に、どこかが痛むって最近ちょくちょくあるのよねー
やっぱり老化でしょーね。笑
とりあえず
湿布を貼って
あったはずのサポーターを探しだして装着。
良かった。何とか動ける。
こんなことじゃあかん！
今年こそ筋トレを始めよう！って思ってたけど
思ってるだけじゃ始まらない。
ほんとに始めなあかん！
そやけど…
まず、筋トレ始めるにしても無理はできない。
無理したらどこか痛めるだけやし。
それに…
スポーツクラブに入会しようかな？とも考えるけど今まで続いたことがない。
どれだけの会費を無駄にしたことか。
プールで泳ぐのが大好きだったけど…50歳を過ぎてからはプールに行ったら必ず風邪をひいて熱が出るようになった。
それならばと
おうちでYouTube観ながら運動を始めようとしたけど、とにかく続かない。違う動画にはまってしまうだけやったし…笑
と、いうことで
今日は勇気を出してホットヨガの体験レッスンに行って来た。
鍛えるというより身体を整える！って感じかな。
痛みが出にくい身体になれたらいいなー
それに、ホットヨガだからめっちゃ汗が出る。きっとお肌もキレイになるはず！
ヨガの呼吸法で身体や心のバランスも良くなるし、リラックスできる。
もしかしたら老化でたるんだ身体も少しは引き締まるかも？笑
何より程よく関節や筋肉を鍛えることができる。
そういえば、私は高齢者対象のヨガインストラクターの資格も取得してた。
いつかレッスンデビューするかも？やから、自己研磨も兼ねてヨガは続けていこう。
久しぶりのヨガ
リラックスヨガのクラスやからゆったり。？？
のはずが…
左の肩が痛いしー（五十肩まだ治ってなかった）
身体が固まってるしー
右膝が痛くならないか心配やしー
思うように身体は動かない。
暑いのに汗もなかなか出ない↓笑
それでも、すっごく気持ち良かったー！
よしっ！
ぼちぼちやけど、じっくり続けていこう。
もし生きていたら
70代80代になっても自分の足で歩きたい。
好きな場所に行きたい。
好きな服を着こなしたい。
できれば…キレイなおばあちゃんになれるよう
60代は自分を鍛えるぞーー！！
と、心に誓う59歳8か月なのだー笑
ナマステー^ ^
